Dieta e Memória

O que há? Você anda tendo uns “brancos”? Preste atenção: este é um dos primeiros sintomas de que anda com a memória curta. Mas calma lá: é possível, sim, reverter esse quadro mexendo inicialmente na alimentação.

Confira um cardápio de 1.200 kcal/dia à base de frutas, verduras, legumes, leguminosas, cereais integrais e oleaginosas – todos recomendados para o fortalecimento da mente. Tais alimentos são fontes de nutrientes importantes para a saúde cerebral.

Vitaminas do complexo B

Melhoram a conexão entre os neurônios.

Aveia, arroz integral, carnes, peixes, leite e derivados, soja, leguminosas, oleaginosas e sementes.

Colina

Participa da formação de novos neurônios. É precursora da acetilcolina (neurotransmissor importante para a memória).

Principalmente no ovo. encontrada também no salmão, soja, fígado, gérmen de trigo e leguminosas (feijões).

Ácido fólico

Favorece a conexão entre os neurônios.

Vegetais de folha verde-escuras (espinafre, couve, rúcula, agrião), brócolis, alcachofra e beterraba.

Ômega-3

Melhora o perfil das membranas dos neurônios, potencializando a troca de informações. protege também os neurônios contra os radicais livres.

Peixes de águas frias (salmão, sardinha, anchova, atum, arenque e cavala) e linhaça.

Flavonoides

Combatem a ação negativa dos radicais livres.

Mirtilo, ameixa preta, amora, açaí, framboesa, morango, cereja, abacate e uvas vermelhas.

Fisetina

Induz o amadurecimento de células do sistema nervoso e estimula mecanismos que melhoram a memória.

Maçã, tomate, cebola, pêssego, uva e kiwi.

Fonte: Rev Sua Escolha

A Escherichia coli

A Escherichia coli é uma bactéria na forma de bastonete, e anaeróbia facultativa. Seu habitat primário é o trato gastrintestinal de humanos e outros animais endotérmicos (“de sangue quente”). É considerada um indicador de qualidade de água e alimentos através da análise de coliformes fecais: nome dado a um grupo de bactérias que habita o intestino dos referidos animais.

Grande parte da população desse grupo é formada pela Escherichia coli e, dessa forma, sua presença sugere a possibilidade de haver, naquele local, micro-organismos intestinais capazes de provocar doenças.

Geralmente a bactéria em questão habita o intestino sem causar problemas de saúde. No entanto, ao se direcionar para a circulação sanguínea ou outras regiões do corpo, é capaz de provocar infecções.

Esse quadro pode também se manifestar pela ingestão de água ou alimentos contendo cepas da bactéria, liberadas juntamente com as fezes de indivíduos contaminados; pelo contato com animais doentes, e com profissionais da saúde ou instrumentais médicos contaminados. Além disso, por algum problema de saúde, o próprio hospedeiro pode permitir que a bactéria desencadeie a doença; como nos diz o professor doutor Alexandre Bella Cruz¹.

Alguns desses problemas de saúde são:

- Diarreia do viajante, também chamada de gastrenterite, que provoca desarranjos gastrointestinais;

- Cistite, que provoca inflamação da bexiga urinária;

- Meningite (inflamação das meninges) em neonatos;

- Sepse, também chamada de septicemia, que é um quadro grave que une os sintomas de uma infecção generalizada preexistente à resposta inflamatória do organismo;

- Peritonite, que é a inflamação do peritônio: membrana que reveste parte da cavidade abdominal.

Bella Cruz acrescenta que as bactérias naturalmente vão evoluindo para superar as condições adversas que encontram, o que justifica a existência de tantas variedades da mesma espécie bacteriana. Elas podem desenvolver a capacidade de produzir substâncias tóxicas, além daquelas que facilitam sua invasão e/ou adesão ao epitélio do hospedeiro. Também têm condições de produzir componentes celulares que dificultam a sua eliminação pelo sistema imunológico do hospedeiro (cápsula); ou que facilitam sua adesão, e transmissão de informações genéticas entre indivíduos (fímbrias). O conjunto destas "habilidades" ajuda na determinação do seu grau de virulência e patogenicidade.

Dentre suas variantes, há a EC Entero-hemorrágica: a responsável pelo surto que está ocorrendo na Europa. Esta, identificada como O104:H4, provoca a colite hemorrágica e a síndrome hemolítico-urêmica. Neste último caso, em virtude da ação de suas toxinas, ela provoca a destruição das células do epitélio do intestino, e o rompimento de vasos encontrados ali e nos néfrons (responsáveis pela filtração de sangue nos rins).

O quadro pode desencadear insuficiência renal aguda e, em situações ainda mais sérias, convulsões e problemas graves no sistema nervoso. Assim como grande parte das infecções, as crianças e os idosos são naturalmente mais vulneráveis a desenvolver tais sintomas, com incidência um pouco maior em indivíduos do sexo feminino.

Diante disso, algumas medidas são muito importantes para prevenir essa e muitas outras infecções:

- Lavar as mãos após ir ao banheiro;

- Lavar as mãos antes das refeições;

- Lavar as mãos antes e depois de preparar alimentos;

- Lavar bem os alimentos que são consumidos crus, como alface e tomate, descascando-os, se possível, ou, pelo menos, desinfetando-os com água sanitária (uma colher de sopa para cada litro de água potável, por quinze minutos);

- Cozer carnes e vegetais antes de ingeri-los;

- Preparar a carne em separado, não reutilizando os recipientes ou talheres.

Quanto ao tratamento das infecções por E. coli, geralmente a única medida a ser adotada é a reposição de líquidos. No entanto, tratando-se de outras regiões que não pertencem ao trato digestório, outros procedimentos podem ser requeridos. No caso da variante do surto europeu, em razão da hemorragia que pode provocar, há a possibilidade de ser requerida a transfusão de sangue.

Por Mariana Araguaia
Bióloga, especialista em Educação Ambiental
Equipe Brasil Escola

Vacinas que os adultos devem tomar

As doenças crônicas que se manifestam mais na vida adulta são fortes indicadores de que o individuo precisa se vacinar.

Não é apenas o organismo da criança que está sujeito a doenças que o corpo não está preparado para combater.

Vacina contra o influenza (gripe)

A gripe é transmitida por via respiratória, leva a dores musculares e a febres altas. Seu ciclo costuma ser de uma semana. Pessoas com mais de 60 anos podem tomar a vacina nos postos de saúde, enquanto os mais jovens podem ser vacinados em clínicas particulares.

Para os idosos que não querem esperar até a campanha anual de vacinação as clínicas particulares vacinam em qualquer época do ano.

Vacina contra pneumonia - Pneumo23

É uma vacina obtida a partir de substância purificada da bactéria causadora da pneumonia, protege contra a pneumonia causada pelo pneumococo. A pneumonia é uma infecção respiratória grave, que se caracteriza por febre, tosse com catarro, e, em muitos casos, precisa de internação, podendo levar a pessoa à morte, se não tratada adequadamente.

É indicada para crianças a partir de 6 anos de idade, adolescentes e adultos; e o reforço deve ser administrado a cada 5 anos.

Vacina contra a febre amarela

A transmissão da febre amarela ocorre exclusivamente em países da América Central, América do Sul (inclusive no Brasil) e África. A vacina confere imunidade contra a febre amarela por, pelo menos, 10 anos. As doses subseqüentes de reforço são necessárias apenas após este período de tempo. 

Os municípios com risco potencial para reintrodução da febre amarela (ou seja, todos onde ocorre dengue) devem procurar facilitar o acesso à vacinação, com prioridade para viajantes que tenham como destino as áreas de risco. 

O frasco tem 5 doses, o que facilita o atendimento em locais com demanda pequena. Nas cidades maiores, um certo número de locais, proporcional ao número de habitantes, deve estar apto a aplicar a vacina todos os dias para evitar um risco desnecessário de reintrodução da febre amarela. 

No Rio de Janeiro, a vacina está disponível em todos os Centros Municipais de Saúde. Os Centros Municipais de Saúde, em geral, aplicam a vacina apenas em dias e horários pré-determinados, o que dificulta a vacinação de viajantes.

Vacina Tríplice Viral - contra sarampo, caxumba e rubéola

O sarampo é uma doença aguda e altamente contagiosa; pode causar pneumonia, laringite, conjuntivite, otite e problemas cerebrais graves. A caxumba pode causar meningoencefalite, otite e pancreatite. A rubéola congênita é a complicação mais temida da rubéola. A vacina contra o sarampo, caxumba e a rubéola é altamente eficaz. Esta vacina deve ser administrada aos 12 meses de idade; reforço entre 4-6 anos.

Vacina contra hepatite B

É uma vacina inativada, que protege contra o vírus da hepatite B. Com surgimento de doenças correlatas à hepatite B, como a cirrose e o câncer de fígado, viu-se a necessidade imediata da vacinação contra a hepatite B.

Deve ser administra logo ao nascer (ainda na maternidade); pois o quanto mais rápida administração pode evitar o contágio do bebê, caso a mãe tenha a doença; com 1 mês de vida e um reforço aos 6 meses de vida. Caso isso não tenha sido feito, deve ser administrada em 3 doses no esquema 0,1e 6 meses (ou seja, administra-se a primeira dose, 1 mês após a primeira dose administra-se a segunda dose e 6 meses após a primeira dose administra-se a terceira dose).

Vacina dupla tipo adulto - contra difteria e tétano

A primeira parte da vacinação contra difteria e tétano é feita em três doses, com intervalo de dois meses. Geralmente, essas três doses são tomadas na infância. Então confira a sua carteira de vacinação para certificar-se se a vacinação está em ordem. Depois delas, o reforço deve ser feito a cada dez anos para que a imunização continue eficaz. É nesse momento que os adultos cometem um erro, deixando a vacina de lado.

A difteria é causada por uma bactéria, que é contraída pelo contato com secreções de pessoas infectadas. Ela afeta o sistema respiratório, causa febres e dores de cabeça, em casos graves, pode evoluir para uma inflamação no coração.

A toxina da bactéria causadora do tétano compromete os músculos e leva a espasmos involuntários. A musculatura respiratória é uma das mais comprometidas pelo tétano. Se a doença não for tratada precocemente, pode haver uma parada respiratória devido ao comprometimento do diafragma, músculo responsável por boa parte da respiração, levando a morte. Ferir o pé com prego enferrujado que está no chão é uma das formas mais conhecidas do contágio do tétano

Dia Mundial da Saúde Mental - 10/outubro

Para você, tudo parece real. Mas a confusão começa ao notar que, para as pessoas em volta, tudo não passa de imaginação sua. Essa é a difícil situação que uma pessoa com esquizofrenia precisa enfrentar, mas não sozinha. Uma nova pesquisa, feita pela Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Esquizofrenia (ABRE), em parceria com o Programa de Esquizofrenia da Unifesp (PROESQ), mostra como o apoio de pessoas próximas, além do tratamento eficiente, pode ajudar a controlar a doença e evitar recaídas. Divulgado próximo ao Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro), o estudo reforça a importância dos cuidados especiais com doenças que afetam a mente.

Tarefas simples do dia a dia, como conversar e fazer amigos, são extremamente difíceis ao doente com esquizofrenia , que costuma se isolar de outras pessoas e se sentir incapaz e inferior.

Para entender melhor esse impacto, os autores do estudo entrevistaram 60 pessoas que cuidavam de um parente (pai ou mãe na maioria dos casos) com a doença há mais de 10 anos.

Segundo o psiquiatra Rodrigo Bressan, coordenador do PROESQ/Unifesp, as informações mostraram que a prevenção é o melhor caminho para impedir as recaídas. "É preciso medicações cada vez mais eficazes somadas ao tratamento médico", afirma. O estudo conclui que é possível ter uma vida normal sendo portador, desde que o tratamento seja eficaz e iniciado precocemente. Saiba mais sobre esses cuidados em MINHA VIDA

Radiações do mal

Fontes de energia elétrica e aparelhos elétricos criam campos eletromagnéticos. Pesquisas sugerem que esses campos podem estar associados ao risco maior de certos tipos de câncer e ao mal de Alzheimer. Minimize os riscos:

1 - Reduza o número de aparelhos ligados ao mesmo tempo.

2 - Não se sente perto de aparelhos por longos períodos.

3 - No quarto, remova os aparelhos desnecessários ou tire-os da tomada antes de dormir, principalmente os que têm transformador integrado.

4 - Não durma com a cabeça perto de uma fonte de energia elétrica ou de um aparelho (mantenha o despertador a cerca de um metro de sua cabeça, por exemplo).

5 - Não ponha sua cama junto a uma parede que tenha aparelhos do outro lado.

6 - Escolha um computador com tela de cristal líquido, que emite menos radiação e usa menos energia.

(Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)

Depressão na terceira idade

A depressão é um quadro clínico que se manifesta em pessoas de todas as idades, inclusive em idosos. Os profissionais de saúde devem ter o cuidado em diferenciar tristeza e depressão, já que ultimamente o termo “depressão” está banalizado e muitas pessoas utilizam a expressão “estou deprimido” quando, na verdade, deveriam dizer “estou triste”, “estou chateado”. A tristeza é uma condição normal, decorrente de vivências e acontecimentos do nosso dia-a-dia, que passa num curto intervalo de tempo, enquanto que, resumidamente, a depressão é um transtorno que afeta o humor, manifestando-se pelos seguintes sintomas, os quais permanecem por um período de tempo mais longo (reforçando-se que nestes casos é essencial buscar ajuda profissional):

Rebaixamento do humor, redução da energia, diminuição da atividade, perda de interesse, diminuição da capacidade de concentração, fadiga, problemas do sono, diminuição do apetite, diminuição da auto-estima e da autoconfiança, lentidão psicomotora importante, agitação, perda de apetite, perda de peso e perda da libido (CID-10, 2008).

O familiar, cuidador ou profissional da saúde que atende idosos deve estar atento para o aparecimento destes sintomas em seu familiar / paciente, visto que a depressão é muito comum em idosos, principalmente em função de alguns acontecimentos comuns a esta faixa etária, os quais serão expostos a seguir. Importante destacar que nem sempre estes acontecimentos ocasionarão depressão.

A dependência é um destes acontecimentos. Nem todos os idosos ficarão dependentes. Aqueles que, em função de algum problema de saúde ou consequência de acidente passam a depender dos outros para a realização de tarefas simples como, por exemplo, tomar banho, vestir-se e alimentar-se (e estão lúcidos, têm consciência do que está acontecendo), costumam se sentir impotentes e com baixa auto-estima. Isto pode ocasionar a depressão, dependendo da forma como o idoso lidará com a situação.

As perdas também são fatores que podem estar associados à depressão do idoso. Envelhecer acarreta consigo uma série de perdas: de entes queridos (morte), de papéis sociais (aposentadoria), a consciência de sua própria morte, perda da saúde e da imagem da juventude são exemplos de perdas que acontecerão no decorrer do processo de envelhecimento. Como a maioria delas é inevitável, é importante que o idoso aprenda a lidar com as mesmas, numa estratégia de prevenir maiores impactos, os quais poderiam ser fatores de risco para o surgimento da depressão.

Os efeitos colaterais de algumas medicações podem parecer sintomas depressivos, tais como os transtornos do sono, da alimentação e a lentidão psicomotora, e é importante que o idoso, os familiares e os cuidadores fiquem bem atentos ao relacionar o aparecimento dos sintomas e o uso da medicação, para informarem ao médico o mais depressa possível.

A inatividade pode ser um fator de risco para a depressão, assim como a inatividade em si já pode ser um sintoma de depressão. Explicarei melhor. Um idoso que era ativo, engajado no trabalho, em atividades familiares e sociais e, com o passar dos anos, vai abrindo mão de todas estas atividades, pode se sentir isolado e limitar suas atividades. Ficar sem fazer nada pode ser um fator de risco para o surgimento da depressão. Por outro lado, a inatividade, a falta de interesse em realizar tarefas e o isolamento social podem ser sintomas de que a depressão já está instalada.

Finalmente, familiares e profissionais devem se atentar para não confundir sinais de depressão com os sintomas iniciais de demência, o que é comum acontecer. Além dos sintomas da depressão citados no início do artigo, o idoso portador de demência também costuma apresentar lapsos de memória problemas ao realizar tarefas rotineiras, desorientação de tempo e espaço, mudanças de personalidade e de comportamento. Em ambos os casos é imprescindível buscar auxílio profissional e tratar o idoso com respeito, atenção, dignidade e acolhimento.

Fonte: Cuidar de Idosos - Psicóloga Luciene C. Miranda

Os benefícios do vinagre

Quem pensa que vinagre serve só para temperar salada, engana-se, pois esta solução maravilhosa pode também esterilizar, amaciar e neutralizar odores. Além dar sabor aos alimentos, o ácido acético tem funções que podem facilitar o dia-a-dia e diminuir os gastos no orçamento doméstico. A maçã e o vinho continuam sendo os ingredientes básicos mais populares. Quase todos os produtos com fermentação alcoólica podem ser aproveitados para fabricar o vinagre. A pectina, um de seus principais componentes, é uma fibra solúvel que, além de facilitar a digestão das gorduras e proteínas, ajuda a regular a absorção dos açúcares, diminuindo a sensação de fome e o armazenamento de gorduras. Ao melhorar a eficiência do metabolismo, o vinagre de maçã faz com que o organismo queime calorias de um modo mais eficiente. Além disso, esse fabuloso suplemento contém dezenas de vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas e outros nutrientes importantes para a saúde. É regulador do peso, ajuda o fígado a promover a desintoxicação do organismo e contribui para ajudar a digerir alimentos ricos em gordura.Grande parte do acúmulo de gordura no organismo é resultado do metabolismo eliminando o excesso de gordura que se acumula no corpo. O vinagre também é capaz de melhorar o colesterol e o funcionamento intestinal. Estas fibras absorvem água, contribuindo para melhorar o funcionamento dos intestinos, agregando também gordura de inúmeros males, entre os quais se destacam: gripe, tosse, resfriado, infecções de pele, má digestão, hipertensão, fadiga, enxaqueca, má circulação, labirintite, reumatismo, entre outras (fonte-www.severomoreira.net). Além de ser um importante aliado no combate às doenças, esse poderoso anti-séptico, o vinagre, evita a formação de mofo e refresca o ambiente, matando as bactérias. Faça uso do vinagre em seu cotidiano Na casa: (principalmente se você reside em local com muita umidade..) Mantenha um vaporizador (desse, do tipo usado para plantas) cheio, com mistura de água e vinagre (aproveite embalagens de outros produtos que não sejam tóxicos). Aliás, mantenha vários vaporizadores com misturas mais fortes e outras mais fracas, para usos que requeiram mais ou menos vinagre. Ambientes recém-pintados: Molhe panos de chão com água e vinagre e deixe no local para cortar os odores da tinta. Seus pincéis: Lave-os como de costume e depois enxágue com mistura de água com vinagre. Rodapés, piso de madeira e banheiros : Onde houver madeira e você notar que está apresentando “bolor”, limpe com água e vinagre usando um pano úmido após retirar a poeira. Vaso sanitário: Para que ele fique impecavelmente esterilizado, ponha dentro do vaso meio copo de bicarbonato de sódio e meio de vinagre; 10 minutos mais tarde ponha água fervendo e deixe. Ferro de passar à vapor: Limpe com água misturada com um pouco de vinagre e em seguida proceda a limpeza fazendo evaporar a água conforme as instruções do fabricante. Aquecedor para mamadeiras: O mesmo procedimento. Tapetes: Com uma escova, água e vinagre (as cores ficam mais vivas além da proteção bactericida). Combate as larvas do Aedes Aegypti, mosquito causador da dengue: Duas colheres de sopa de vinagre diluídas no recipiente que contém água com as larvas do mosquito da dengue são suficientes para eliminá-las. Na cozinha Microondas: Ferva durante cinco minutos, um copo de vidro com água misturada a ¼ de vinagre. Os odores serão eliminados e os resíduos dos alimentos podem ser facilmente removidos. Panelas: Ele ajuda a retirar as manchas deixadas pela fervura e feijão (principalmente nas panelas de pressão). Geladeira: Retira os odores. Você pode deixar um chumaço de algodão embebido em vinagre dentro da geladeira. Máquina de lavar louças: Na última água de enxágüe ponha vinagre dentro da água (o vinagre corta o efeito do sabão e desinfeta as louças. Lixeirinha: Mantenha o saco plástico vaporizado com vinagre. Roupas Máquina de lavar roupas: Faça o mesmo procedimento usado para a máquina de lavar louças. Travesseiros e colchões: Vaporize com mistura de água e vinagre. Se houver possibilidade, leve ao sol. Cortando o efeito de urina no colchão: Para o colchão use o mesmo procedimento utilizado no colchão, deixe um jornal ou toalhas absorventes sobre o local molhado. Logo após, aplicar a mistura de vinagre e aguardar umas horas para secar com ferro de passar. Urina nas roupas: Retirar a urina com água lavando normalmente e em seguida deixar no molho com água e vinagre e enxaguar. Urina de animais domésticos: Secar o local com um jornal, passar um pano úmido e depois vaporizar a mistura de vinagre com água em proporção mais forte para o vinagre. Utiliza uma quantidade superior de vinagre para urina de gatos. Seu bebê Roupas: Faça o mesmo procedimento utilizado para as roupas molhadas com urina. Brinquedos: Lavar com água e sabão e depois enxaguar com água e vinagre (enxágüe por mais vezes com água pura). Assaduras provocadas por urina: Lavar o local afetado e depois aplicar uma mistura bem fraca de água com vinagre. Lembre-se que deverá ser fraca para não agredir e provocar dor devido a sensibilidade da assadura. Outros Doentes e idosos no leito: Higiene de pessoas acamadas por longo tempo também devem seguir os mesmos procedimentos. Seus filhos, mesmo que já sejam relativamente crescidos mas que sejam sintomáticos: Ao urinar na cama tome as mesmas providências e nunca os repreenda por isso. Use vinagre e procure a ajuda de um psicólogo para acompanhamento. Beleza Pele: Se você sofre de afecções, brotoejas, espinhas ou acne, diariamente, após a higiene da manhã, enxágüe o rosto com uma mistura de vinagre com água morna. Antes de deitar faça a mesma coisa. Cabelos 1:Se não forem secos, enxágüe com a mesma mistura usada para o rosto na medida de meio copo de vinagre de cidra misturado a dois copos de água morna. Eles ficarão brilhantes e saudáveis. Cabelos 2:Se você fez permanente e seu cabelo ficou cacheado mais do que você desejava, faça uso da mesma receita utilizada em Cabelos 1. Queimaduras de Sol: Para aliviar a sensação de queimadura após a exposição ao sol, recomenda-se um banho com água morna contendo um copo de vinagre de maçã. *Se você é do tipo super-limpeza, ainda pode misturar à água com vinagre, um pouco de lisoform líquido na máquina de lavar roupas, na limpeza dos banheiros e da casa, em lixeiras, urina de animais, cabelos ( se não houver ferimentos no couro cabeludo e muito cuidado com os olhos), no piso e balcão da cozinha. Ou ainda misturar lisoform ao álcool e vaporizar as cortinas, tapetes, colchões, travesseiros. Atenção: não usar em locais com ferimentos nem na pele de crianças e bebês. Fonte: Amélias

Bebês devem ir ao oftalmologista assim que nascem

É impressionante como alguns cuidados realizados desde as primeiras horas de vida do bebe podem poupá-lo de vários aborrecimentos no futuro. Recebi essa informação desse médico e achei importante compartilhar com as mamães, afinal nessa fase, são tantas as nossas dúvidas.

Um aspecto importante sobre a visão dos bebês é que desde cedo é possível detectar sinais que indicam necessidade urgente de tratamento. “Se houver uma mancha branca na pupila, vermelhidão nos olhos, ou ainda se a criança estiver demonstrando incômodo na presença de luz e lacrimejamento constante, não se deve esperar que o problema se resolva sozinho. O tamanho dos olhos e sua movimentação também são relevantes e devem ser acompanhados”, diz o doutor Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo.

O especialista afirma que ainda na sala de parto é realizada a primeira ação de saúde ocular na criança. “Logo após o nascimento, é pingada uma gota de nitrato de prata para prevenir doenças oculares graves que possam causar cegueira. Mesmo assim, o acompanhamento dos pais é fundamental para o desenvolvimento de uma visão saudável. Existem 40 milhões de cegos no mundo e pelo menos metade poderia estar enxergando se tivesse recebido socorro imediato”, diz.

Até os 15 meses de vida, crianças têm muito mais dificuldade em enxergar imagens em movimento, diz estudo.

De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, os bebês têm muito menos habilidade em reconhecer imagens em movimento quando comparados aos adultos. “A experiência visual dos recém-nascidos chega a ser dez vezes mais lenta que a dos adultos.

Os bebês não nascem com as habilidades visuais que vão precisar ao longo da vida. O cérebro é que, gradualmente, passa a usar a informação visual para desvendar o mundo”, diz o doutor Faraz Farzin, que coordenou o estudo.

Para Renato Neves, mesmo em adultos o cérebro tem uma capacidade limitada para absorver todas as informações em movimento. Normalmente, uma pessoa não consegue absorver as mudanças quadro a quadro que ocorrem mais rápido do que 50 ou 70 milésimos de segundos. Em crianças com idade entre seis e 15 meses, esse tempo cai para meio segundo, mais ou menos. “Isso justifica, por exemplo, por que os programas infantis devem usar a linguagem visual numa velocidade compatível à percepção das crianças pequenas. Caso contrário, tudo o que verão são manchas e borrões coloridos”.

Fonte: Dr. Renato Neves, médico oftalmologista e diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo – www.eyecare.com.br

Cuide do seu corpo com carinho

Seu corpo revela muito sobre você – como você pensa e sente, a quantidade de exercícios que faz (ou não) e o quanto se cuida. Tratar das mãos e dos pés, bem como preparar talcos e óleos de massagem perfumados, não são simples extravagâncias, mas atitudes importantes para sua auto-estima e bem-estar. Que tal integrar esses cuidados à sua rotina?

1 - Trate a pele áspera espalhando creme de leite azedo na parte posterior dos braços e pernas. Deixe por 10 minutos e depois enxágüe o local. O ácido láctico esfolia a pele por meio de uma ação química natural.

2 - Para as mãos ressecadas e rachadas, experimente misturar 2 batatas cozidas amassadas com 1 colher de sopa de glicerina vegetal e leite suficiente para formar uma pasta. Massageie bem as mãos, deixe agir por cerca de 5 minutos e enxágüe.

3 - Alivie a coceira na pele adicionando 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio à água do banho. Se você tiver alergia a produtos para banho muito perfumados, esta é a alternativa ideal.

4 - Para amaciar a pele, coloque um punhado de farelo de arroz em um pedaço de meia-calça limpo, amarrado na ponta, e mergulhe-o na banheira para liberar óleos ricos em vitaminas. No Japão, este procedimento é conhecido como banho nuka. Ou espalhe 1⁄2 xícara de leite em pó na água do banho. Outra sugestão é adicionar à água 1⁄2 xícara de farinha de aveia dentro de um saco de musselina.

(Fonte: Dicas Secretas – Reader’s Digest)

Ranking das doenças neurológicas

Conheça as características das principais moléstias que acometem a população brasileira.

ALZHEIMER

Doença neurodegenerativa que acarreta alterações no funcionamento cognitivo e no comportamento.

O primeiro sintoma é a perda de memória para fatos recentes.

Em fases mais avançadas a pessoa não reconhece a família.

TUMOR CEREBRAL

Pode ser benigno ou maligno. Em adultos raramente iniciam seus sintomas com cefaleia.

O paciente apresenta queixas variáveis, sendo as mais frequentes convulsões, paralisias, e até distúrbios da memória e do comportamento.

ENXAQUECA OU CEFALEIA

Caracteriza-se por uma dor unilateral, pulsátil (latejante), acompanhada de náuseas, vômitos, e até de turvação visual.

Existem segundo a Sociedade Internacional de Cefaleia quase 300 tipos de cefaleia, com tratamento específico.

AVC OU DERRAME

Decorre da alteração de fluxo de sangue no cérebro. Responsável pela morte de células nervosas, obstrução ou rupturas de vasos. Os sintomas variam de uma dor de cabeça forte até a perda da visão.

Vale a pena lembrar que qualquer sintoma deve ser investigado por médico habilitado e não ser tratado em casa com analgésicos .

Auto-medicação pode mascarar doenças mais sérias. Consulte sempre um médico!

Argilaterapia

Antigamente se usava a argila para artesanato e obras, já há algum tempo se usa como auxiliar terapêutico em tratamento de acnes, celulites, varizes e até dores musculares.

Como é facilmente encontrada em farmácias de manipulação, essa terapia vem ganhando espaço nos salões de beleza e até no uso caseiro.

A dica para se obter um bom resultado é fazer aplicações pelo menos duas vezes por semana, como um tratamento.

Entre os seus benefícios, está seu poder de prevenir os efeitos do tempo, limpar, esfoliar e tirar manchas superficiais. Ajuda ainda a acalmar inflamações e ativar a circulação superficial, melhorando a vitalidade da pele.

Argila vermelha

É uma argila rica em óxido de ferro e cobre. A argila vermelha serve para hidratar e prevenir o envelhecimento da pele, reduzir medidas e age como antiestressante.

Argila rosa

É a mistura da argila branca com a vermelha. Por ser mais suave, a argila rosa é indicada para as peles sensíveis e delicadas, pois possui ação desinfetante, cicatrizante e suavizante.

Argila verde

A argila verde possui maior diversidade em elementos. É indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, combate edemas, é secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante.

Argila cinza

Indicada para peles oleosas e manchadas. Devido ao titânio presente em sua composição, combate espinhas, cravos e é uma excelente esfoliante. A argila cinza é antioxidante natural, retardando o envelhecimento da pele.

Argila marrom

A argila marrom é um tipo raro devido a sua pureza. É eficaz contra acne e tem efeito rejuvenescedor dos tecidos.

Argila preta

É a mais nobre de todas, pode ser encontrada também como lama vulcânica. A argila preta é muito utilizada para a desintoxicação da pele, principalmente peles oleosas. Tem ação antiinflamatória , anti-artrósica, absorvente e anti-stress.

Argila dourada

A argila dourada tem ação tonificante e é indicada para peles maduras e cansadas.

Abaixo algumas receitas encontradas em revistas femininas para um tratamento caseiro:

Celulite e gordura localizada

• Argila em pó
• Spirulina em pó
• Alcachofra em pó
• Castanha da índia em pó
• Colágeno em pó
• Cavalinha em pó
• Água

Misture bem todos os ingredientes até virar uma lama.

Passe na região afetada, deixe agir por 2 horas e retire bem com bastante água.

Hidrate a pele com um creme hidratante de sua preferência.

Pele e cabelos ressecados

• 1/2 xícara (café) de chá verde
• 1 colher (café) de óleo de semente de uva
• 1 colher (sopa) de argila em pó
• 1 colher (sopa) de mel
• 1 colher (sopa) de seiva de babosa
• 1 colher (sopa) de chocolate amargo em pó
• 1 pote de iogurte natural

Misture tudo e faça um creme. Passe o composto nos cabelos e no rosto e deixe agir por 1 hora.

Lave com água fria e sabonete neutro, enxague com chá verde ou água de coco.

Estrias e varizes

• 3 colheres (sopa) de argila verde
• 1 colher (sopa) de hamamélis em pó
• 1 colher (sopa) de castanha da índia em pó
• 1 colher (sopa) de arnica em pó
• Água

Misture bem todos os ingredientes até virar uma lama.

Passe na região e deixe agir por 2 horas.

Retire com água morna.